自我減壓：調(diào)整學(xué)習(xí)強度及期望值
第一輪復(fù)習(xí)結(jié)束后，考生會進入高三復(fù)習(xí)的“高原反應(yīng)期”，只有做好自我減壓，才能提高數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的興趣，減壓方法其實也很簡單，主要是要調(diào)整學(xué)習(xí)的強度、時間和社會、家庭、自我的期望值。宜做一些減壓的社會、家庭的活動，嘗試一些減壓的方法?？梢岳弥苣┗丶彝改赣H、爺爺奶奶等其他親朋好友參加戶外運動，逛商店、公園、影院，參加一些家庭聚會，同父母一起聊聊天尚，也可以聽一些輕音樂。壓力太大時，可以嘗試砸水杯、筆盒等不太重要的物品。
做好自我減壓調(diào)整后，做學(xué)習(xí)的強度、時間的調(diào)整，每周從做2套試題逐漸調(diào)整到每周只做一套試題，作息時間為每晚10點前睡覺，早晨7點后起床。
最后，要有意識通過成績提高學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣，做試題必須學(xué)會規(guī)劃，選擇題和填空題爭取少丟分，把客觀題當(dāng)小解答題解，可選擇合理的排斥法，及利用極端值、特殊值法來解。三角類、數(shù)列、立體幾何、統(tǒng)計與概率、選考題盡量少失分，解析幾何和導(dǎo)數(shù)應(yīng)用盡量寫一些常規(guī)的東西。每次考完后，對于經(jīng)常出錯地方要找到原因?？陀^評價自己的成績。
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