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二十四、柔道

（一）測(cè)試內(nèi)容

1.專項(xiàng)素質(zhì)（40分）

⑴前受身動(dòng)作10分

⑵投技動(dòng)作15分

⑶寢技動(dòng)作15分

2.專項(xiàng)技術(shù)（60分）

（二）測(cè)試方法

1.專項(xiàng)素質(zhì)

⑴前受身動(dòng)作：做出前受身動(dòng)作，前受身動(dòng)作為站立姿勢(shì)開(kāi)始，做左側(cè)前滾翻，倒地前，左手、左腳和右腳的位置成三角形，右手放在左手與右腳之間，低頭、屈膝、提臀、收腹，右腳用力蹬墊子，使身體經(jīng)由右肩，左側(cè)腰部，左側(cè)臀部依次著墊子，右腿稍屈，左臂與身體成30°夾角用力拍擊墊子。

⑵投技技術(shù)：做投入練習(xí)，至少掌握三個(gè)投技技術(shù)動(dòng)作。

⑶寢技技術(shù)：做技術(shù)練習(xí)，至少掌握1個(gè)抱壓技動(dòng)作，1個(gè)關(guān)節(jié)技動(dòng)作，1個(gè)絞技動(dòng)作。

2.專項(xiàng)技術(shù)

按柔道項(xiàng)目競(jìng)賽規(guī)則，以實(shí)戰(zhàn)比賽的方式測(cè)試。

（三）測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)

1.專項(xiàng)素質(zhì)（40分）

⑴前受身技術(shù)：要求正確做出前受身動(dòng)作，動(dòng)作連貫，收腹含胸，倒地后左臂與身體成30°夾角用力拍擊墊子，滿分10分。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

（2）投技技術(shù)：2人一組，穿柔道服在墊子上做投入練習(xí)，要求正確做出3個(gè)投技動(dòng)作，動(dòng)作自選，每個(gè)動(dòng)作滿分5分，總分為15分。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

（3）寢技技術(shù)：2人一組，穿柔道服在墊子上做技術(shù)練習(xí)，要求正確作出1個(gè)抱壓技動(dòng)作，1個(gè)關(guān)節(jié)技動(dòng)作，1個(gè)絞技動(dòng)作，動(dòng)作自選，每個(gè)動(dòng)作滿分5分，總分為15分。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

2.專項(xiàng)技術(shù)（60 分）

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

說(shuō)明：柔道考試成績(jī)達(dá)到70分即達(dá)到柔道考試優(yōu)勝者標(biāo)準(zhǔn)。

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