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健康的演講稿
來源:易賢網(wǎng) 閱讀:1081 次 日期:2017-08-09 09:35:51
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日常生活中,人們都是在生病的時(shí)候,才知道健康的重要,體會(huì)到身體健康是多么地幸福。常言說“身體是革命的本錢”。健康是每天生活愉快的必要條件如果沒有健康的生活,幸福和愉快又從何談起,然而,健康又跟我們平時(shí)良好的衛(wèi)生習(xí)慣緊密相連的,衛(wèi)生是健康的保證,要健康就離不開衛(wèi)生。

春季是各種疾病的高發(fā)期,過了一冬的病菌開始活躍起來。感冒、發(fā)燒、咳嗽等疾病來勢洶洶,防不勝防。更甚之,各地方也比往年更早地爆發(fā)了手足口病,而我省已經(jīng)確診出了一萬多例!另外,健康飲食也至關(guān)重要,最近社會(huì)上地溝油問題也愈演愈烈,隨處可見的地溝油令人望而生畏。走進(jìn)飯店,也許我們開心品嘗的一道道美味特色菜:水煮魚、火鍋、川菜等等,就是地溝油烹調(diào)出來的……

俗話說“病從口入”。 為了有個(gè)健康的好身體,平時(shí)我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。良好的衛(wèi)生習(xí)慣不是抽象的概念,而是表現(xiàn)為一點(diǎn)一滴的生活小事。首先,我們一定要保證進(jìn)入我們口中的食物的衛(wèi)生清潔,蔬菜水果要清洗干凈,餐具要做好消毒處理。其次是要養(yǎng)成合理飲食的習(xí)慣,每天定量吃飯、多喝水,長期注意節(jié)制高蛋白和高脂肪的食品,平時(shí)多吃蔬菜和水果。再者就是做好個(gè)人生活環(huán)境的衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,做到飯前洗手,飯后潄口,勤洗澡,勤換衣,做好個(gè)人家庭的衛(wèi)生清潔,保持居住空間的空氣流通清新。

健康離不開一個(gè)好的生活習(xí)慣。不只是飲食,生活在一個(gè)干凈的環(huán)境中,不僅使我們保持健康,也會(huì)使我們心理更加放松、舒暢。試想一個(gè)衣履闌珊,散發(fā)著異味的人從你的面前走過,你會(huì)認(rèn)為他是健康的嗎?你認(rèn)為他有一個(gè)好的生活習(xí)慣嗎?勤剪指甲,勤洗澡等等這些我們都知道的事情,做好了健康就不會(huì)遠(yuǎn)了。它們其實(shí)并不難完成。另外,我們需要的是一個(gè)好的環(huán)境:家庭環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、社會(huì)環(huán)境……家中有父母,我們要幫忙打掃;社會(huì)環(huán)境的衛(wèi)生,我們能做的便是伸出手撿起地上的垃圾,少用或盡量不用一次性制品,從我做起并讓大家一起保護(hù)環(huán)境;而校園、教室里的衛(wèi)生需要我們自己去維持,只要大家都很愛護(hù)這個(gè)環(huán)境,每天的打掃便不是必不可少的了。

冬季陽光體育長跑活動(dòng)已經(jīng)結(jié)束,而我們的鍛煉不能停止!生命在于運(yùn)動(dòng),健康的體格來自定時(shí)定量的合理運(yùn)動(dòng):每天騎車上學(xué)、回家就是一個(gè)不錯(cuò)的方式,騎車途中速度快慢交替可以鍛煉心脾功能、增大肺活量;如果住所距離學(xué)校比較近,跑步也是一個(gè)很好的選擇。認(rèn)真對待每一節(jié)體育課,老師會(huì)帶領(lǐng)我們更好的做運(yùn)動(dòng)。本周我們就要開始做操了,大家一起做運(yùn)動(dòng),何樂而不為呢?抓住這個(gè)機(jī)會(huì),讓我們與健康同行。

個(gè)人的健康亦離不開良好的社會(huì)環(huán)境衛(wèi)生。我們要有良好的生存環(huán)境就要與我們的地球母親,并肩同行!

地球的綠色環(huán)保是整個(gè)地球的重要議題。幾個(gè)月前的哥本哈根會(huì)議,全球幾乎所有的國家元首都集聚在一起,為我們?nèi)祟惞餐哪赣H開藥方。從很早就出現(xiàn)的水資源匱乏、大氣污染、過量溫室氣體導(dǎo)致的全球變暖問題、白色污染…到現(xiàn)在的極地冰蓋面積銳減,各地極端異常天氣的頻繁發(fā)生,自然災(zāi)害也早已不只是蠢蠢欲動(dòng)!我們的地球媽媽漸漸病重,為人子,我們要行動(dòng)起來了!從自己做起,從小事做起!

雖不能向國家元首那樣進(jìn)行世界高級(jí)別會(huì)議,但我們可以組織起身邊的父母、老師、同學(xué)來保護(hù)環(huán)境。撿拾起地上的垃圾,把他們?nèi)舆M(jìn)垃圾桶。節(jié)約每一滴水,反復(fù)利用水資源,讓它的使用價(jià)值更高。不能防治水體污染,但我們可以宣傳節(jié)水愛水意識(shí)。保護(hù)大氣,讓我們也加入低碳一族,不浪費(fèi)每一度電,出門多選擇綠色的方式,多乘公交,多騎自行車,多步行,鍛煉身體又環(huán)保!

這樣雖已是老生常談的事情,但卻是永遠(yuǎn)不會(huì)過時(shí)!讓我們用實(shí)際行動(dòng)來用心愛自己、我們的祖國、我們的地球母親。給自己健康,還地球健康!

——今天你健康了嗎?

——是的,我健康了!

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