第一次考研不成功的原因有很多，比如說，單科成績整體較差，導致總分也低;其他科目成績雖然不錯，但由于一門成績偏低，導致全軍覆沒。只要找到原因，從根本上進行解決。這樣才能標本兼治，將各科成績齊頭并進，從而獲得整體性的提高，達到勝利的目標。不要一直處在一個被打敗的心情中，調整好心態(tài)，重新備戰(zhàn)考研。

以下二戰(zhàn)考生常出現(xiàn)的心態(tài)問題，表現(xiàn)和解決此類心態(tài)問題的辦法。

1、 厭煩、疲憊：這也是一個常見的心理波動。表現(xiàn)為：每天不管身體上還是心理上都很疲憊、憔悴，一拿起書就煩、看會書就累，厚厚、密密麻麻的一大沓書恨不得一把火燒掉。其主要原因是考研的過程太浩大，少則半年幾個月、多則一兩年。學生從決心考研到開始復習，每天對著課本，對著這些枯燥的知識要理解、要記憶、要背誦、要掌握周而復始，循環(huán)反復。俗話說“看都看煩了。”堅持撐了這么久，產生反感、排斥、疲倦也是正常的，但同時也是危險不可取的。別人都在精力充沛往前沖，自己一旦掉隊后果將會不堪設想。

一旦有此情緒左右，建議大家先放下書本，出去外面、郊外或海邊找個地方平靜下來，好好地想想當初為什么選擇考研?考研對自己而言意味著什么?自己到今天復習得程度怎樣?進行一次放松和反省。另外男生的話可以去運動，打打籃球、踢踢足球、跑跑步。女生可以去逛街購物。采用各種方式提神和帶動興奮點。興奮、激動過后再回來看書，繼續(xù)前進。

2、患得患失：這是二戰(zhàn)考研非常常見的心態(tài)，其表現(xiàn)為復習時總被“我能不能考上?如果考不上該怎么辦?”此類問題困擾，每天都不由自主去思考，睡覺前想，醒來后還一直在想，情緒低落、信心喪失，悲觀主義抬頭，直接影響到了正常復習。

其解決之道必須從心態(tài)入手—回避結果、降低期望。成才的道路千千萬，考研只是其中一條。這里并不說“讀研無用”或者鼓勵大家本科畢業(yè)都先就業(yè)，而是想告訴大家考研真不是唯一的出路，就業(yè)也是一個不錯的選擇。抱著考不上大不了就工作得心態(tài)去復習，沒有思想包袱，在輕松中走過效果會更好。

3、 緊張、壓力大：對于二戰(zhàn)考研而言，一點緊張和壓力是必要的，但千萬不可由于過分緊張導致身心麻木，停滯不前。有的同學由于緊張、壓力過大導致連續(xù)失眠，飯量減少，整個人悲觀失望、精神恍惚。白天晚上想的都是“我的政治還有多少不會的”“我的數(shù)學還有多少不會的”，壓力自然越來越大。

其實，這種想法正常人都會有，誰都習慣只看到別人優(yōu)點和自己缺點，總感覺自己不如別人。但是同樣別人也會覺得你看得書，復習得比他好。要知道，別人復習的進展并不一定比你強。后續(xù)的時間很關鍵，會對結局帶來實質性影響，關鍵是看現(xiàn)在是否能再堅持一下。一定要有信心，要肯定自己之前付出的努力，肯定努力總會有回報。另外可以和知心朋友，尤其是一起準備考研的同學聊聊天，把自己的擔心和顧慮說出來，緊張感也會相應地削減。

4、 憂慮、害怕、恐懼：由緊張、壓力大造成的憂慮、恐懼和害怕也是困擾很多二戰(zhàn)考生的一種負面情緒。有些同學憂慮，內心十分脆弱，夜晚情不自禁大哭。嚴重的同學甚至患上了憂郁癥。其根本原因還是太把考研當回事，另外太缺乏自信。

全面接受真實的自我，別老惦記著與你的同學相比，惦記著別人的進度，別人的模考分數(shù)。老是惦記著這個，那你就不會過自己的生活，你是他人生活的奴隸。真正會生活的人，只跟上自我，超越自我，因為每天你旨在做一個更為成熟，更有能力的自己。另外要看到你過去的成功，應當看到自我的成功，經?；仡欁约鹤哌^的道路，看到自己復習中的每一點進步。從比較自我的發(fā)展過程看待自己的成長。而不應當讓過去的錯誤緊纏著自己不放。

5、自暴自棄：這是各種心情波動帶來的極端后果。經歷過兩次考研備考的辛苦，毀在一念之間。很多同學抱怨考研太辛苦、太折磨人了，自己再也堅持不下去了。

其實考研不僅僅是一個結果獲得，更重要的是一個過程修煉。考過研的學生，就算沒考上，回憶起當初的經驗都是慶幸和心存感激的。

考研的過程是辛苦的，但卻不是孤獨的，不要把自己關在一個封閉的密室里，自己折磨自己，哪又何必呢?打開心扉，重新出發(fā)，重戰(zhàn)考研，拿出本應該有的年輕的活力。