一、方法不對(duì)，努力白費(fèi)

：卷大利經(jīng)濟(jì)學(xué)家帕累托曾提出著名的“帕累托法則”(Pareto Principle)，也即“80／20”法則：枯燥的經(jīng)濟(jì)學(xué)理論，晦澀難懂．給你舉例，就清楚了：世界上80％的財(cái)富，掌握在20％的富人手里；企業(yè)中80％的利潤(rùn)，來自20％的主導(dǎo)項(xiàng)目或高端優(yōu)質(zhì)客戶；世界上20％的人利用購買別人的時(shí)間來致富，而80％的人售賣自己的時(shí)間和勞動(dòng)力來賺錢；說的再接地氣一點(diǎn)，當(dāng)你追求對(duì)象的時(shí)候，并不是你所有的行為都能打動(dòng)對(duì)方的芳心，而是那少數(shù)的、浪漫的、正好切合對(duì)方需求點(diǎn)的20％的行為．最終發(fā)揮了你追求成功的80％的作用。

背單詞，也是同樣的道理：大部分考生背單詞的時(shí)候，狀態(tài)低迷，內(nèi)心抗拒，花了大量的時(shí)間，  “狂讀單詞、狂抄單詞或者是邊狂讀邊狂抄”，結(jié)果是“背了忘，忘了背，背了又忘，忘了再背．最后只剩下忘記！”——80％低效的時(shí)間，帶來了20％的記憶量。因此．備受打擊，狀態(tài)悲慘，自信骨折，無果而棄！

究其原因，無非是背單詞的方法出了問題．所謂“方法不對(duì)，努力白費(fèi)”。你或許應(yīng)該采J=IIj新的、高效的、科學(xué)的方法了。

二、決定背單詞成敗的三個(gè)白金因素

1．目標(biāo)量化分解

一部分考生，英語底子薄，又長(zhǎng)期和英語“隔離”“分居”．等到考研的時(shí)候，突然又撿起來，一看詞匯書厚厚一本，如同板磚，內(nèi)心恐懼，眼神迷離。在氣勢(shì)上、氣場(chǎng)上和自信心上首先敗下陣來?？忌矨字母部分的單詞時(shí)，豪氣沖天，縱橫四海．信誓旦旦，唯我獨(dú)尊；背到B字母部分的時(shí)候．熱情下降，恍恍惚惚，若即若離，心生退意；等到c字母的時(shí)候，意興闌珊，彷徨游離，痛苦加劇，最終甩書而去——不背了！確實(shí)，在你漫長(zhǎng)的英語學(xué)習(xí)生涯中，一次也沒有將詞匯書背完。  “背詞匯書要耗去你一輩子的青春”我的一位前輩、領(lǐng)導(dǎo)曾在講座上這么講。

將目標(biāo)進(jìn)行分解，也許事情可以看起來簡(jiǎn)單一些。

給你講個(gè)故事：IJJ田本一是日本著名的馬拉松運(yùn)動(dòng)員。他曾在1984年和1987年的國際馬拉松比賽中，兩次奪得世界冠軍。記者問他憑什么取得如此驚人的成績(jī)，山田本一總是回答：“憑智慧戰(zhàn)勝對(duì)手！”

大家都知道．馬拉松比賽主要是運(yùn)動(dòng)員體力和耐力的較量，爆發(fā)力、速度和技巧都還其次。因此．對(duì)于山田本一的回答，許多人覺得他是在故弄玄虛。

10年之后．這個(gè)謎底被揭開了。山田本一在自傳中這樣寫到：每次比賽之前，我都要乘車把比賽的路線仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來，比如第一標(biāo)志是銀行，第二標(biāo)志是一個(gè)古怪的大樹，第三標(biāo)志是一座高樓……這樣一直畫到賽程的結(jié)束。比賽開始后，我就以百米的速度奮力地向第一個(gè)目標(biāo)沖去，到達(dá)第一個(gè)目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去i 40多千米的賽程，被我分解成幾個(gè)小目標(biāo)，跑起來就輕松多了。在我眼前，只不過是數(shù)量有限的幾個(gè)分段路程而已。開始我把我的目標(biāo)定在終點(diǎn)線的旗幟上，結(jié)果當(dāng)我跑到十幾千米的時(shí)候就疲憊不堪了，因?yàn)槲冶磺懊婺嵌芜b遠(yuǎn)的路嚇到了。

考生的備考過程、背單詞的過程．不就像一場(chǎng)馬拉松比賽！如果不能合理地分解目標(biāo)，一下子就會(huì)被那厚厚的、浩如煙海的茫茫詞海嚇到了！

2．按記憶周期重復(fù)

有兩句話，非常適用于背單詞：第一句是“復(fù)習(xí)和重復(fù)．勝過掌握新東西?！钡诙涫恰疤觳?，是重復(fù)次數(shù)最多的人！”

單詞的記憶，其實(shí)分成記和憶兩個(gè)過程的。記的過程中，是信息的輸入，而憶的過程是信息的重現(xiàn)和輸出，如果要想達(dá)成良好的記的效果，那就要對(duì)信息進(jìn)行合理地加工、構(gòu)造、聯(lián)想，有了這些過程之后．記就變得更加形象、立體和可理解，可以達(dá)成長(zhǎng)期記憶的效果?；貞浺酝涀〉臇|西，是信息的輸出和應(yīng)用，這取決于多次的重復(fù)，形成的大腦皮層的快速投影和輸出。所以，如果只注重記的過程的信息加工、印象加深，而忽略回憶過程的重復(fù)的話，那么記憶的效果會(huì)大打折扣！輸入的信息在經(jīng)過人的記憶過程的學(xué)習(xí)后，便成為了人的短時(shí)記憶．但是如果不經(jīng)過及時(shí)復(fù)習(xí)，這些記住過的東西就會(huì)被遺忘，而經(jīng)過了及時(shí)的復(fù)習(xí)，這些短時(shí)記憶就會(huì)成為人的一種長(zhǎng)時(shí)記憶，從而在大腦中保存著很長(zhǎng)的時(shí)間。

現(xiàn)在可以得出結(jié)論：我們既要把單詞熟練地記住，又要將單詞快速地憶出！而從記到憶，我們能做的就是重復(fù)，重復(fù)，再重復(fù)，直到變成本能反應(yīng)！

3．抗遺忘復(fù)習(xí)的最佳時(shí)間

我們尋找到抗遺忘復(fù)習(xí)的最佳時(shí)間，并將其運(yùn)用到單詞的背誦過程中——單詞背誦與復(fù)習(xí)的七個(gè)節(jié)點(diǎn)。

第一個(gè)記憶節(jié)點(diǎn)：背誦單詞20分鐘以后

記憶的內(nèi)容只剩下58．2％，遺忘的速度非?？?，那么在這個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)上，我們就應(yīng)該停止背誦新的內(nèi)容，而應(yīng)該返回去復(fù)習(xí)背過的東西。

第二個(gè)記憶節(jié)點(diǎn)：背誦單詞l小時(shí)之后

記憶的內(nèi)容只剩下44．2％，遺忘的速度更加快，那么在這個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)上，我們要再次停止背誦新的內(nèi)容，繼而返回前面的部分．復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)再復(fù)習(xí)！

第三個(gè)記憶節(jié)點(diǎn)：背誦單詞9時(shí)后

比如說，你從早上開始背單詞，到晚上臨睡前，正好間隔了9小時(shí)左右。這個(gè)時(shí)候，記憶剩下的內(nèi)容只有35．8％了，也就是說，你背過的內(nèi)容的七八成，都已經(jīng)忘記了！那么這個(gè)時(shí)候，我們就要在這個(gè)節(jié)點(diǎn)上，馬上復(fù)習(xí)！

這樣算下來，一天之內(nèi)，總共有三個(gè)復(fù)習(xí)節(jié)點(diǎn)：20分鐘后、1小時(shí)后、9小時(shí)后。

第四個(gè)記憶節(jié)點(diǎn)：背誦單詞一天后

記憶內(nèi)容剩余33．7％，可見，從這個(gè)時(shí)候開始，記憶遺忘的速度減慢了。那么我們更要在這個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)，將前面背過的內(nèi)容，重新復(fù)習(xí)，夯實(shí)鞏固，以免前功盡棄！

第五個(gè)記憶節(jié)點(diǎn)：背誦單詞2天后(即第i天或第四天)

記憶剩余內(nèi)容27．8％，遺忘的速度更加慢了——該忘記的都忘記了，剩下的也就不怎么會(huì)忘記了。那么這個(gè)時(shí)候，我們又要開始返回復(fù)習(xí)——如果不復(fù)習(xí)，那么忘記的東西，也就永遠(yuǎn)忘記了！

第六個(gè)記憶節(jié)點(diǎn)：背誦單詞6天后(剛第七天，正好一星期)

記憶內(nèi)容剩余25．4％，顯然，同上，記憶遺忘的速度也不快，很穩(wěn)定了。還是那句話：該忘記的早就忘記了，剩下的也就基本不會(huì)忘記了。這個(gè)時(shí)候，再次對(duì)前面背過的內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)，再不復(fù)習(xí)，那些：忘記的就永遠(yuǎn)忘記了——背了也白背！

第七個(gè)記憶節(jié)點(diǎn)：14天后(即第15天)

記憶剩余的內(nèi)容為21.1％。這部分剩余的內(nèi)容，將永存于大腦，而其他的78．9％的內(nèi)容．都已隨風(fēng)而去：為了挽回那80％左有的大部分，這個(gè)時(shí)候．又要將背過的內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)！

有了這七個(gè)節(jié)點(diǎn)之后，我們也就抓住了單詞復(fù)習(xí)、抗遺忘的記憶周期。

根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線設(shè)計(jì)的單詞復(fù)習(xí)的節(jié)點(diǎn)與計(jì)劃，核心在于：在某個(gè)時(shí)間點(diǎn)(記憶內(nèi)容即將掉人下一個(gè)剩余量的節(jié)點(diǎn))，進(jìn)行及時(shí)的復(fù)習(xí)、不斷的復(fù)習(xí)和規(guī)律性的復(fù)習(xí)，才能真正將要背的內(nèi)容掌握。