2015年護(hù)士考試經(jīng)驗(yàn):注意勞逸結(jié)合調(diào)節(jié)飲食
來源:易賢網(wǎng) 閱讀:956 次 日期:2015-02-28 17:20:53
溫馨提示:易賢網(wǎng)小編為您整理了“2015年護(hù)士考試經(jīng)驗(yàn):注意勞逸結(jié)合調(diào)節(jié)飲食”,方便廣大網(wǎng)友查閱!

考生:每到大考,我都會(huì)在考場上很頻繁地去衛(wèi)生間。如果不去心里不踏實(shí),也沒法集中精力答題,可是一次次地跑衛(wèi)生間總是打斷思路,也影響其他人,心里很過意不去,在衛(wèi)生資格考場上再犯這樣的老毛病怎么辦呢?

應(yīng)考性尿頻癥是考生因過度緊張、激動(dòng),在大腦皮層形成惰性興奮灶造成的。當(dāng)興奮灶達(dá)到一定強(qiáng)度,由于負(fù)誘導(dǎo)作用并抑制了周圍神經(jīng)活動(dòng),引起植物神經(jīng)失調(diào),最后出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象。應(yīng)考性尿頻癥可嚴(yán)重影響考生正常水平的發(fā)揮,導(dǎo)致不少考生“落榜”,考生們要重視預(yù)防。怎樣預(yù)防呢?

一要樹立信心。應(yīng)考性尿頻是怯場反應(yīng)的一種表現(xiàn),是由于精神過度緊張激動(dòng),使大腦對膀胱括約肌功能控制失常所致??忌?jīng)過寒窗苦讀,前后經(jīng)歷了無數(shù)次考試,應(yīng)該說是“身經(jīng)百戰(zhàn)”,對自己要有自信心,精神上放松。只有這樣,才能超水平發(fā)揮,取得理想的成績。

二要?jiǎng)谝萁Y(jié)合??忌记皯?yīng)避免過度疲勞,不要經(jīng)?!伴_夜車”。要適當(dāng)參加體育活動(dòng),讓頭腦在運(yùn)動(dòng)中保持活力。家長們不要在思想上給考生過重壓力,讓考生進(jìn)行心理上的調(diào)節(jié)與平衡,消除煩惱和緊張情緒??忌3炙叱渥?,學(xué)會(huì)自我控制,保持寬松的心態(tài)。

三要飲食調(diào)節(jié)。除了考前應(yīng)排空尿液外,臨考前一天不要喝濃茶、咖啡等興奮性飲料,要控制飲水量,降低應(yīng)考中排尿的可能,不吃太咸的菜肴,以免引起口干而不得不過多飲水。

四要服藥防治。有的考生由于長期處于緊張狀態(tài),常有失眠、夢多、神經(jīng)衰弱等癥狀,這些考生應(yīng)去醫(yī)院就診,宜在考前幾周內(nèi)服些調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的藥物。

更多信息請查看醫(yī)學(xué)考試網(wǎng)

更多信息請查看考試經(jīng)驗(yàn)
由于各方面情況的不斷調(diào)整與變化,易賢網(wǎng)提供的所有考試信息和咨詢回復(fù)僅供參考,敬請考生以權(quán)威部門公布的正式信息和咨詢?yōu)闇?zhǔn)!
相關(guān)閱讀考試經(jīng)驗(yàn)

2025國考·省考課程試聽報(bào)名

  • 報(bào)班類型
  • 姓名
  • 手機(jī)號
  • 驗(yàn)證碼
關(guān)于我們 | 聯(lián)系我們 | 人才招聘 | 網(wǎng)站聲明 | 網(wǎng)站幫助 | 非正式的簡要咨詢 | 簡要咨詢須知 | 加入群交流 | 手機(jī)站點(diǎn) | 投訴建議
工業(yè)和信息化部備案號:滇ICP備2023014141號-1 云南省教育廳備案號:云教ICP備0901021 滇公網(wǎng)安備53010202001879號 人力資源服務(wù)許可證:(云)人服證字(2023)第0102001523號
云南網(wǎng)警備案專用圖標(biāo)
聯(lián)系電話:0871-65099533/13759567129 獲取招聘考試信息及咨詢關(guān)注公眾號:hfpxwx
咨詢QQ:526150442(9:00—18:00)版權(quán)所有:易賢網(wǎng)
云南網(wǎng)警報(bào)警專用圖標(biāo)