考前不良情緒調(diào)控助順利通過護理考試
來源:易賢網(wǎng) 閱讀:931 次 日期:2015-02-09 17:24:00
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護士職稱考試復(fù)習(xí)一般考生都會出現(xiàn)以下不良情緒,如復(fù)習(xí)時自我封閉,不懂得與其他人交流,相互促進;考前焦慮不安;復(fù)習(xí)不好時又自暴自棄;更有甚者想要投機取巧。以上四種情緒都會直接或間接的影響復(fù)習(xí)效果。

自我封閉

這是指那些只一個人復(fù)習(xí),從不與人交流學(xué)習(xí)心得,有疑問也不尋求幫助而是自己解決的考生。而且考查的題目,自己一個人學(xué),每天進步有限,如果經(jīng)常和考友們交流,大家一起研究、討論、爭論,借鑒別人成功的學(xué)習(xí)經(jīng)驗和技巧,避免理解誤區(qū),學(xué)習(xí)效果事半功倍。

焦慮不安

考試時間一天天臨近,一些考生免不了焦慮,如果做了幾套模擬題后成績不理想,更是坐立不安。護士職稱考試知識點多,復(fù)習(xí)時間長,很多考生感覺特別折磨人,準(zhǔn)備數(shù)月之后,忽然發(fā)現(xiàn)自己跟通過考試的及格線還有距離,有焦慮情緒是免不了的,關(guān)鍵是如何克服不良情緒,回到正常的復(fù)習(xí)軌道上來。有了這個思想準(zhǔn)備,即使復(fù)習(xí)時間所剩不多,但抱著學(xué)一點是一點,只當(dāng)是為明年打基礎(chǔ)的態(tài)度,踏踏實實找差距、補不足。

自暴自棄

如果您感到復(fù)習(xí)效果不好,會不會因此氣餒、自暴自棄呢?“今年肯定過不了,明年再考吧?!庇械目忌赡軙@樣想,然后開始三天打魚、兩天曬網(wǎng)的復(fù)習(xí)。有人把參加護士職稱考試比作打一場攻堅戰(zhàn),如果真是這樣,士氣就很重要。未上“戰(zhàn)場”,先丟了士氣,如果養(yǎng)成思維習(xí)慣,通過護士職稱考試就很難了。

投機取巧

現(xiàn)在的您,會不會有猜題押題、投機取巧的想法呢?這個知識點去年考過,前年也考過,今年不會再考了吧?有了這種想法,對知識點就難免厚此薄彼。護士職稱考試雖然對知識點的考核有重有輕,但考核全面細致也是事實。大家要在全面復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上,對知識點的掌握有所區(qū)分,但對重要知識點要盡可能全面細致地掌握,畢竟,把寶押在認真?zhèn)淇忌?,通過考試的幾率要大得多。

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