時(shí)光荏苒已至寒冬臘月，轉(zhuǎn)眼間網(wǎng)球高水平隊(duì)又跨過了2013年，總結(jié)一年來的訓(xùn)練，有收獲、有不足、有成功、有失敗、有喜悅、有傷感，更有進(jìn)步。總結(jié)如下，以求提高。

一、隊(duì)伍建設(shè)

1.隊(duì)伍重組：繼續(xù)堅(jiān)持隊(duì)伍穩(wěn)中有變、變中有穩(wěn)的管理，采取優(yōu)勝劣汰的競(jìng)賽模式。以隊(duì)內(nèi)循環(huán)賽決定隊(duì)員去留。2013年我校招生網(wǎng)球高水平運(yùn)動(dòng)員9名，其中男隊(duì)員2名、女隊(duì)員7名，經(jīng)過國(guó)慶節(jié)期間隊(duì)內(nèi)循環(huán)賽留隊(duì)5名，其它隊(duì)員以普通生身份在各學(xué)院學(xué)習(xí)，并為我校陽光體育活動(dòng)做出貢獻(xiàn)。需要指出的是2011級(jí)隊(duì)員劉暢、陳家磊因傷病暫時(shí)離開隊(duì)伍；劉澤華因潛力、心態(tài)等方面原因退出隊(duì)伍；2012級(jí)隊(duì)員李茜經(jīng)過一年的傷病修養(yǎng)，重新打進(jìn)隊(duì)伍。重組后的隊(duì)員名單（共13名）：2011級(jí)---劉東亮、吳敵、王梓。2012級(jí)-----邢占、祁悅、許冰、李靨、李茜。2013級(jí)-----白建超、王奕臻、王麗雙、王海慈、劉浩。新的血液必將使隊(duì)伍充滿活力，但也必然沖擊老隊(duì)員，優(yōu)勝劣汰的管理模式時(shí)刻提醒隊(duì)員保持前行的危機(jī)感。

2.思想轉(zhuǎn)變：相對(duì)于過去的兩年，隊(duì)伍思想基本得到了統(tǒng)一，訓(xùn)練環(huán)境進(jìn)一步凈化，隊(duì)員之間基本可以和睦相處，一番融洽的局面得以改變。說明隊(duì)員的思想在發(fā)生著不斷的變化，大家一心一意的訓(xùn)練目的只有一個(gè)：提高自身的技能，為了兩個(gè)永不變更的目標(biāo)：為西北農(nóng)林科技大學(xué)增光、為體育部添彩。傾心備戰(zhàn)陜西省大學(xué)生網(wǎng)球聯(lián)賽和全國(guó)大學(xué)生網(wǎng)球錦標(biāo)賽。

二、訓(xùn)練方面

1.訓(xùn)練時(shí)間：繼續(xù)延續(xù)每周訓(xùn)練6次，每次2小時(shí)，保證每周不少于1次體能訓(xùn)練。

2.計(jì)劃安排：從隊(duì)員比賽效果來看，我們的隊(duì)員在移動(dòng)中擊球以及快速回位的能力還亟待提高。本年度的訓(xùn)練計(jì)劃以基本技術(shù)為主，完善隊(duì)員技術(shù)動(dòng)作的合理、規(guī)范性，加強(qiáng)隊(duì)員底線擊球的穩(wěn)定性及腳部移動(dòng)的微調(diào)能力。通過多球移動(dòng)訓(xùn)練、1打1跑動(dòng)變線、1打2跑動(dòng)變線、進(jìn)攻與防守、前后跑動(dòng)擊球等訓(xùn)練模式大大提高了隊(duì)員腳下的移動(dòng)能力。同時(shí)在體能訓(xùn)練方法上，因人而異，注重隊(duì)員腳下反應(yīng)的靈敏性訓(xùn)練，通過反應(yīng)沖刺、跳繩（單搖、雙搖）、跳障礙、耐力跑等形式加強(qiáng)隊(duì)員綜合能力的提升。最終使每個(gè)隊(duì)員做到快速移動(dòng)到位、在多板數(shù)相持、對(duì)抗當(dāng)中搶占先機(jī)、打出制勝分。

3.訓(xùn)練模式：第一、熱身訓(xùn)練（慢跑、行進(jìn)操、繩梯、實(shí)心球）；第二、基本訓(xùn)練（小場(chǎng)對(duì)拉、底線直線對(duì)拉、斜線對(duì)拉、一網(wǎng)一底）；第三、跑動(dòng)訓(xùn)練（1點(diǎn)打2點(diǎn)、1打1變線、1打2跑動(dòng)變線、進(jìn)攻與防守）；第四、多球訓(xùn)練（跑動(dòng)練習(xí)、動(dòng)作修整）；第五、計(jì)分賽（直線計(jì)分、斜線計(jì)分、全場(chǎng)計(jì)分等）、第六、發(fā)球接發(fā)球（一發(fā)及二發(fā)、發(fā)球落點(diǎn)、接發(fā)球線路、接發(fā)球強(qiáng)攻）。另外，每次訓(xùn)練會(huì)根據(jù)訓(xùn)練人數(shù)及水平做出調(diào)整。

4.重點(diǎn)突出、兼顧提高：根據(jù)隊(duì)伍的現(xiàn)狀、發(fā)展及比賽要求，將隊(duì)伍劃分為三類：重點(diǎn)隊(duì)員（劉東亮、吳迪、邢占、許冰、李靨），沖擊隊(duì)員（祁悅、王梓、王海慈、王麗雙），潛力隊(duì)員（白建超、王奕臻、劉浩、李茜）。重點(diǎn)隊(duì)員由主教練主抓，主要注重跑動(dòng)及戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng)，主要在進(jìn)攻、防守、單打、雙打戰(zhàn)術(shù)方面下功夫；其它隊(duì)員以動(dòng)作修整、多球訓(xùn)練為主，努力使他們快速提高來沖擊重點(diǎn)隊(duì)員，期盼他們來日作為隊(duì)伍的核心力量。

5.加大體能運(yùn)動(dòng)量：體能訓(xùn)練轉(zhuǎn)變?yōu)槟嘘?duì)員向大負(fù)荷量過渡，主要進(jìn)行臥推杠鈴、快舉杠鈴、負(fù)重轉(zhuǎn)髖等；女隊(duì)員由小負(fù)荷量向中等負(fù)荷量過渡，主要進(jìn)行負(fù)重轉(zhuǎn)髖、腿部力量及手臂力量訓(xùn)練。保證每節(jié)訓(xùn)練課進(jìn)行小運(yùn)動(dòng)量體能訓(xùn)練（沖刺、跳繩、折返跑等）及每周不少于1次體能訓(xùn)練（核心力量、大負(fù)荷力量訓(xùn)練及耐力訓(xùn)練），充分利用每年冬訓(xùn)近兩個(gè)月的時(shí)間進(jìn)行體能儲(chǔ)備，為來年的比賽做好準(zhǔn)備。

三、學(xué)習(xí)方面

1.兩手抓、兩手都要硬：針對(duì)高水平隊(duì)員文化基礎(chǔ)相對(duì)薄弱的現(xiàn)狀，積極要求鼓勵(lì)隊(duì)員訓(xùn)練時(shí)間外不曠課、不遲到，認(rèn)真完成學(xué)院的課時(shí)計(jì)劃，同時(shí)作為運(yùn)動(dòng)員要以積極的心態(tài)參加訓(xùn)練，盡量將主要文化科目的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練時(shí)間錯(cuò)開，做到兩不誤。

2.考研及保研事宜：2011級(jí)的網(wǎng)球高水平隊(duì)員即將面臨畢業(yè)的境況，積極鼓勵(lì)有潛力的隊(duì)員報(bào)考我校研究生；同時(shí)針對(duì)一些競(jìng)賽成績(jī)優(yōu)異的隊(duì)員考慮對(duì)其保研，繼續(xù)為我校的網(wǎng)球事業(yè)做出貢獻(xiàn)。

四、競(jìng)賽方面：

1.取得的成績(jī)：2013年3月參加“中銀財(cái)富杯”獲得男雙冠軍；2013年5月份參加陜西省大學(xué)生網(wǎng)球聯(lián)賽，獲得男子乙組單打、雙打冠軍、女子乙組雙打冠軍、男女團(tuán)體總分第一名，男子甲組單打亞軍、雙打亞軍的成績(jī)；2013年參加全國(guó)大學(xué)生網(wǎng)球錦標(biāo)賽獲得男子丙組單打第七名、女子丙組雙打第八名。值得一提的是本年度的陜網(wǎng)賽，實(shí)現(xiàn)了自組建網(wǎng)球高水平隊(duì)3年內(nèi)陜西稱霸的既定目標(biāo)。

2.鼓勵(lì)外出比賽：為了使隊(duì)員積累實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，擴(kuò)展視野，繼續(xù)鼓勵(lì)隊(duì)員外出參加比賽。截至2013年年底，隊(duì)員參加比賽如下：3月份《中銀財(cái)富杯》、4月份《天地源網(wǎng)球公開賽》、9月份《中國(guó)龍團(tuán)體賽西北賽區(qū)》、10月份《中國(guó)業(yè)余網(wǎng)球公開賽-鄭州站》、11月份《中國(guó)龍團(tuán)體賽總決賽》、11月份《中國(guó)網(wǎng)球黃金賽---十堰站》等6項(xiàng)比賽。通過比賽不僅使隊(duì)員擴(kuò)展了視野、提高了實(shí)戰(zhàn)技能，更使隊(duì)員心理抗壓能力得到了提高。

3.比賽記憶：2013年留給我們記憶最深刻的有5場(chǎng)比賽，這5場(chǎng)比賽時(shí)刻提醒著我們頂住壓力、抗戰(zhàn)到底就是勝利，同時(shí)也給了我們驕兵必?cái)?、無心速敗的“慘痛”教訓(xùn)。第一場(chǎng)：2013年3月“中銀財(cái)富杯”劉東亮、吳敵組合戰(zhàn)勝了陜西最強(qiáng)楊曉鐸、張金山組合獲得冠軍，這場(chǎng)比賽讓我校的網(wǎng)球登上了陜西網(wǎng)球的最高之巔；第二場(chǎng)：2013年5月陜西省大網(wǎng)賽男子乙組團(tuán)體賽，劉東亮敗給了王太郎、劉暢戰(zhàn)勝了倪炫亮，劉東亮、劉暢組合頂住了壓力一舉戰(zhàn)勝了王太郎、王蒙組合獲得冠軍，如此“戰(zhàn)役”徹底宣告了西安建筑科技大學(xué)稱雄陜西的神話破滅；第三場(chǎng)：2013年7月的全國(guó)大學(xué)生網(wǎng)球錦標(biāo)賽，劉東亮在團(tuán)體賽中以微弱的比分?jǐn)〗o了北京體育大學(xué)的李大偉，狹路相逢勇者勝，單項(xiàng)比賽四分之一決賽中兩人再次相遇，由于心理波動(dòng)，劉東亮再次敗給了李大偉。敗下陣的劉東亮一蹶不振最終獲得了第七名。第四場(chǎng)：大網(wǎng)賽許冰、李靨組合對(duì)陣實(shí)力遠(yuǎn)遠(yuǎn)在我們之下的組合卻痛失進(jìn)入女雙前八的機(jī)會(huì)，為什么？心理、經(jīng)驗(yàn)是我們慘痛的教訓(xùn)；第五場(chǎng)：2013年9月陜西中國(guó)龍團(tuán)體賽，邢占、祁悅組合毫無道理的輸給了50多歲的老漢組合。又是為什么？?jī)?yōu)勢(shì)與不足都成為歷史，唯有面向未來。

五、業(yè)務(wù)提高

為了提升網(wǎng)球高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)隊(duì)員及教練團(tuán)隊(duì)的業(yè)務(wù)能力，通過體育部組織、個(gè)人聯(lián)系等方式，采用請(qǐng)進(jìn)來、走出去的形式加大教練及隊(duì)員業(yè)務(wù)能力。

1.作為導(dǎo)師助理參加在哈爾濱舉行的ITF網(wǎng)球教練員培訓(xùn)班。

2.前國(guó)家網(wǎng)球隊(duì)總教練王福章指導(dǎo)我校網(wǎng)球高水平隊(duì)訓(xùn)練。

3.教練員參加全國(guó)網(wǎng)球裁判員通級(jí)考試

4.參加全國(guó)高水平網(wǎng)球教練員研討班，特邀小威廉姆斯教練現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)。

5.作為導(dǎo)師參加在湖北京山舉辦的青少年網(wǎng)球訓(xùn)練營(yíng)。

六、發(fā)展空間：

1.甲組問題：我校的甲組網(wǎng)球訓(xùn)練隊(duì)在高水平隊(duì)的帶領(lǐng)下取得了不錯(cuò)的成績(jī)，但我們并沒有給甲組隊(duì)員一個(gè)妥善的安排，是放任自流還是繼續(xù)訓(xùn)練沒有定論。

2.康復(fù)訓(xùn)練：這一塊是我們目前所欠缺的，隊(duì)員劉暢、陳家磊由于傷病暫時(shí)離開了隊(duì)伍，對(duì)于傷病隊(duì)員我們采取的只是停訓(xùn)修養(yǎng)，其實(shí)最好的辦法應(yīng)該是康復(fù)性訓(xùn)練。如何進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如何調(diào)動(dòng)傷病隊(duì)員繼續(xù)為我校的網(wǎng)球事業(yè)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)，目前沒有采取任何的辦法，這也是我們應(yīng)該去努力攻克的難題。

3.對(duì)潛力隊(duì)員的挖掘：2013年我們招生了9名新生隊(duì)員，其中王奕臻、王海慈、王麗雙三人具有很大的潛力，但是我們對(duì)這三名隊(duì)員的潛力挖掘不夠。目前王海慈表現(xiàn)出了良好的態(tài)勢(shì)，但是王奕臻和王海慈還沒有完全調(diào)動(dòng)起來。

4.沖擊力：網(wǎng)球隊(duì)是一個(gè)流水的衙門，推陳出新、優(yōu)勝劣汰是其賴以生存的“糧食”，由于各方面的原因，新生隊(duì)員對(duì)這支隊(duì)伍的沖擊力不夠，尤其是王海慈、王麗雙組合。

5.管理機(jī)制：目前我們隊(duì)伍采取的是優(yōu)勝劣汰、能者上，但似乎在隊(duì)里訓(xùn)練的隊(duì)員得不到良好的保障，反而退隊(duì)的隊(duì)員顯得更悠然自得。如何使在訓(xùn)的隊(duì)員更具優(yōu)越感、如何使他們更有動(dòng)力訓(xùn)練而不是單純的完成訓(xùn)練次數(shù)等。

6.隊(duì)員理論：目前我們的訓(xùn)練只是局限在訓(xùn)練場(chǎng)上，以后應(yīng)該不定時(shí)的給隊(duì)員滲入網(wǎng)球理論知識(shí)，用知識(shí)去武裝、靠實(shí)戰(zhàn)去檢驗(yàn)才是提高之道。

7.資源利用：目前還沒有和楊凌網(wǎng)校建立資源聯(lián)系，兩支隊(duì)伍的交流必能刺激隊(duì)員，促進(jìn)互相提高。

七、2014年工作計(jì)劃：

1.發(fā)揮有潛力隊(duì)員的作用，沖擊老隊(duì)員；

2.加大網(wǎng)球高水平隊(duì)的科研工作能力；初步開發(fā)康復(fù)訓(xùn)練的科研項(xiàng)目，更好的服務(wù)于的訓(xùn)練；

3.修改學(xué)校關(guān)于網(wǎng)球高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)員的學(xué)籍管理辦法及獎(jiǎng)勵(lì)措施；

4.繼續(xù)鼓勵(lì)隊(duì)員外出比賽，積累比賽經(jīng)驗(yàn)；

5.做好2014年網(wǎng)球隊(duì)員的選聘工作；

6.積極備戰(zhàn)2014年陜西省大學(xué)生網(wǎng)球聯(lián)賽、全國(guó)大學(xué)生網(wǎng)球錦標(biāo)賽分區(qū)賽及中國(guó)龍團(tuán)體賽的比賽工作；

7.與各個(gè)學(xué)院建立聯(lián)系，更好保障隊(duì)員訓(xùn)練的后勤工作；

8.利用小球館多媒體科技，組織隊(duì)員觀摩比賽及提高隊(duì)員理論學(xué)習(xí)的能力，知識(shí)武裝、實(shí)踐檢驗(yàn)；

9.加強(qiáng)和楊凌網(wǎng)校的聯(lián)系，資源共享、友誼比賽、促進(jìn)提高。

10.做好2014年網(wǎng)球高水平隊(duì)員第一屆畢業(yè)生的工作；開發(fā)體育部關(guān)于網(wǎng)球高水平隊(duì)的網(wǎng)站。

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