一、10米×4往返跑

場(chǎng)地器材：10米長的直線跑道若干，在跑道的兩端線（S1和S2）外30厘米處各豎立擺放三個(gè)高10厘米的木質(zhì)標(biāo)的物。

測(cè)試方法：受測(cè)試者用站立式起跑，聽到發(fā)令后從S1線外起跑，當(dāng)跑到S2線前面，用一只手推倒一個(gè)木質(zhì)標(biāo)的物后隨即往回跑，跑到S1線前用一只手推倒第二個(gè)木質(zhì)標(biāo)的物，再跑回S2用一只手推倒第三個(gè)木質(zhì)標(biāo)的物，最后沖出S1線，記錄跑完全程的時(shí)間。記錄以秒為單位，取一位小數(shù)，第二位小數(shù)非“0”時(shí)則進(jìn)1。

注意事項(xiàng)：當(dāng)受測(cè)者取放木塊時(shí)，腳不要越過S1和S2線。測(cè)試完成后統(tǒng)一對(duì)本人成績進(jìn)行簽名確認(rèn)。

二、男子1000米跑、女子800米跑

場(chǎng)地器材：400米田徑跑道。用專用秒表進(jìn)行測(cè)時(shí)。

測(cè)試方法：受測(cè)者分組測(cè)，每組若干人，用站立式起跑。當(dāng)聽到口令或哨音后開始起跑。當(dāng)受測(cè)者到達(dá)終點(diǎn)時(shí)停表，終點(diǎn)記錄員負(fù)責(zé)登記每人成績，登記成績以分、秒為單位，不計(jì)小數(shù)。

三、縱跳摸高

測(cè)試方法：準(zhǔn)備測(cè)試階段，受測(cè)者雙腳自然分開，呈站立姿勢(shì)。接到指令后，受測(cè)者屈腿半蹲，雙臂盡力后擺，然后向前上方快速擺臂，雙腿同時(shí)發(fā)力，盡力垂直向上起跳，同時(shí)單手舉起觸摸固定的高度線或者自動(dòng)摸高器的測(cè)試條，觸摸到高度線或者測(cè)試條的視為合格。測(cè)試不超過三次，測(cè)試成績?nèi)∪沃械淖詈贸煽優(yōu)閭€(gè)人最終成績并由本人簽名確認(rèn)。

注意事項(xiàng)：（1）起跳時(shí)，受測(cè)者雙腿不能移動(dòng)或有墊步動(dòng)作；

（2）受測(cè)者指甲不得超過指尖0.3厘米；

（3）受測(cè)者徒手觸摸，不得帶手套等其他物品；

（4）受測(cè)者統(tǒng)一采用赤腳（可穿襪子）起跳，起跳處鋪墊不超過2厘米的硬質(zhì)無彈性墊子。

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