一、縱跳摸高

場地要求：通常在室內場地測評。如選擇室外場地測評，需在天氣狀況許可的情況下進行，當天平均氣溫應在15－35攝氏度之間，無太陽直射、風力不超過3級。

測評方法：準備測評階段，受測者雙腳自然分開，呈站立姿勢。接到指令后，受測者屈腿半蹲，雙臂盡力后擺，然后向前上方快速擺臂，雙腿同時發(fā)力，盡力垂直向上起跳，同時單手舉起觸摸固定的高度線或者自動摸高器的測評條，觸摸到高度線或者測評條的視為合格。當場測評不超過三次。

注意事項：（1）起跳時，受測者雙腿不能移動或有墊步動作；（2）受測者指甲不得超過指尖0.3厘米；（3）受測者徒手觸摸，不得帶手套等其他物品；（4）受測者統(tǒng)一采用赤腳（可穿襪子）起跳，起跳處可鋪墊不超過2厘米的硬質無彈性墊子。

二、10米×4往返跑

場地器材：10米長的直線跑道若干條，在跑道的兩端線（S1和 S2）外 30厘米處各劃一條線（圖 1）。木塊（5厘米×5厘米×10厘米）每道3塊，其中2塊放在S2線外的橫線上，一塊放在S1線外的橫線上，秒表若干塊。

測驗方法：受測者用站立式起跑，聽到發(fā)令后從S1線外起跑，當跑到S2線前面，用一只手拿起一木塊隨即往回跑，跑到S1線前時交換木塊，再跑回 S2交換另一木塊，最后持木塊沖出S1線，記錄跑完全程的時間。記錄以秒為單位，取一位小數(shù)，第二位小數(shù)非 “0”時則進1，當場測評不超過三次。

說明與注意事項：

1.測評中，受測者如因自身原因摔倒，裁判不得停表，該受測者應立即站起來，繼續(xù)完成該項目的測評。

2.測評中，當受測者取放木塊時，腳不要越過 S1和 S2線。

3.三名裁判員同時計時，計時結果如其中二人相同者，以相同值為受測者成績；三人計時均不相同時，取三人計時結果的中間值為受測者成績；如一塊表出現(xiàn)停表等技術問題，取其余兩塊表的平均值為受測者成績。

三、男子1000米跑、女子800米跑

場地器材：400米田徑跑道，地面平坦，地質不限；秒表若干塊（一道三表），總秒表1塊，使用前應進行矯正。

測評方法：每8-10人為一組進行測評。受測者用站立式起跑，當聽到槍聲后開始起跑。當受測者到達終點時停表，終點記錄員負責登記每人成績，登記成績以分、秒為單位，不計小數(shù)。當場只測評一次。

說明與注意事項：

1.測評中，受測者如因自身或他人原因摔倒，裁判不得停表，該受測者應立即站起來，繼續(xù)完成該項目的測評。

2. 三名裁判員同時計時，計時結果如其中二人相同者，以相同值為受測者成績；三人計時均不相同時，取三人計時結果的中間值為受測者成績；如一塊表出現(xiàn)停表等技術問題，取其余兩塊表的平均值為受測者成績。

四、體能測評項目和標準如下：

（一）男子組

（二）女子組

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