“如何預(yù)防高考遲到”？

一、提前踩點(diǎn)，熟悉考場(chǎng)線路

二、訂鬧鐘/家長(zhǎng)提醒，雙保險(xiǎn)別睡過頭

三、出門檢查，是否帶齊證件

1、證件類。高考當(dāng)天必須帶好證件，身份證還有準(zhǔn)考證。

2、文具類。簽字筆兩支、2B鉛筆最好帶兩支、橡皮、尺子、圓規(guī)、三角板、刀子。作圖工具帶全有具無患。

3、手表。因?yàn)榭荚嚂r(shí)不能用手機(jī)，所以必須帶塊手表用來看時(shí)間。

4、水。考試時(shí)可帶一瓶礦泉水，透明的瓶子可以帶進(jìn)考場(chǎng)。如果考試中途感到口喝可以喝。

四、早出門 交通堵塞找警察

五、父母陪考，不排斥不拒絕

高考寶典第二條：放輕松！

高考雖然不是人生唯一一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，但卻是人生第一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。所以，幾乎所有考生對(duì)待高考無不抱著緊張的心情，嚴(yán)陣以待。不過，適度的緊張是人前進(jìn)的動(dòng)力，但是如果過度緊張只會(huì)適得其反，影響正常的發(fā)揮。

焦慮易感人群一：尖子生

專家：考前七天讓自己閑下來

或許很多人都疑惑：尖子生成績(jī)這么好，為何還要焦慮。但成績(jī)好卻恰恰是他們出現(xiàn)焦慮的誘因——大部分尖子生都有這樣一個(gè)共通點(diǎn)：在日常的考試中，嚴(yán)格要求自己，對(duì)自己有較高的期望值；在高考這樣重大的考試中，更希望能考出高水平，考上更好的大學(xué)，日后才能有更好的工作。

對(duì)于出現(xiàn)考前焦慮的尖子生而言，應(yīng)適當(dāng)降低對(duì)自己的期望值，保持一顆平常心；其次，考前一周，讓自己盡量放松心情，無需花更多時(shí)間復(fù)習(xí)、看書、做題等等，盡可能讓自己閑下來，拋開大腦中的所有想法，相信自己已經(jīng)做好了完全的準(zhǔn)備。抱著一顆輕松的心去參加高考，或許會(huì)有更意外的收獲。

焦慮易感人群二：成績(jī)不理想的學(xué)生

專家：有序梳理 心中有數(shù)

對(duì)于他們而言，面對(duì)高考，他們往往表現(xiàn)出前所未有的慌亂、擔(dān)心，甚至驚慌失措，不知如何是好。這時(shí)，緊張、焦慮、不耐煩、心情不好等等的焦慮癥狀就會(huì)表露無遺。

對(duì)于這一類的考生而言也無需過分擔(dān)心、焦慮。首先告訴自己：考試不是人生唯一的出路，面對(duì)考試，我們只需盡自己的努力，問心無愧就夠了。然后，在家備考期間，好好梳理一下自己最弱的是哪一科；每一科的考試重點(diǎn)包括哪些；挑選出這些弱項(xiàng)、重點(diǎn)好好復(fù)習(xí)。哪些類型的題目是不熟悉或不會(huì)的，可多做一下這類型的題目。經(jīng)過這樣依次有條理地復(fù)習(xí)后，不僅達(dá)到了備考的目的，同時(shí)也能平復(fù)緊張、焦慮的心情。當(dāng)自己走上考場(chǎng)時(shí)，才能做到淡定面對(duì)，心中有數(shù)。

焦慮易感人群三：焦慮人格

專家：接受正規(guī)的心理疏導(dǎo)

最后一種考生是本身屬于焦慮人格類型。這一類人遇到事情后，不管是考試，又或者生活的其他變故，都容易出現(xiàn)焦慮，而且比較難以自我克服。

這類考生，一旦出現(xiàn)這種較嚴(yán)重的焦慮癥狀，可尋求心理醫(yī)生的幫助，接受專業(yè)的心理疏導(dǎo)，如有需要，可適當(dāng)吃一些抗焦慮的藥物，緩解焦慮癥狀。但需在醫(yī)生的指導(dǎo)下，不可輕信網(wǎng)上或市面上的一些廣告。若用藥不當(dāng)，不僅無法緩解焦慮癥狀，甚至有可能對(duì)身體的其他健康造成影響。

高考寶典第三條：發(fā)揮好！

毋庸置疑，每一只高三黨都希望自己能在高考中取得優(yōu)異成績(jī)，而正確的應(yīng)試、臨場(chǎng)發(fā)揮技巧無疑是在扎實(shí)的基本功之外，幫助大家得到高分的途徑。

1、首先拿到試題，要通讀一遍，盡可能做到心中有數(shù)。一般規(guī)定，高考在發(fā)卷后五分鐘之內(nèi)不能答題，考生應(yīng)先檢查名稱、頁碼順序有無錯(cuò)誤，每一頁卷面是否清晰、完整，同時(shí)一定要聽清監(jiān)考提出的要求及更正錯(cuò)誤之處。接著將瀏覽一遍，了解試題結(jié)構(gòu)、題型、分量，當(dāng)讀到熟悉而有把握的試題時(shí)，應(yīng)暗示自己，這里可以得分，樹立信心，切忌把注意力集中在吃力的試題上。若通讀全卷后尚未到答題時(shí)間，則應(yīng)認(rèn)真完成大題的審題，最好將試題多讀幾遍。

2、開始答題后，要全神貫注。千萬不要東張西望，東想西想，對(duì)于大題量不要害怕，從容應(yīng)對(duì)，合理分配時(shí)間和答題順序，要相信自己一定能夠順利完成。

3、絕對(duì)答不出的問題，就干脆放棄，“棄卒保帥”。絕對(duì)答不出的題，磨半天也是徒勞，放棄它，而在會(huì)做的題上確保高分，才是高考獲勝的戰(zhàn)術(shù)。那么如何決定是否放棄呢？有經(jīng)驗(yàn)的老師認(rèn)為，決定放棄的時(shí)間是每道題所分配時(shí)間的三分之一。假如，每題有10分鐘的解答時(shí)間，如果碰上該放棄的題目，大致做題約 3~4分鐘，仍然覺得無從下手即可決定放棄。

4、想不出答案時(shí)，可以換一種思考方式，拐個(gè)彎解決問題。例如：在寫英文時(shí)，如果想不出“直抒胸臆”要如何譯成英文，就可以應(yīng)用這個(gè)，“直抒胸臆”→“說話直接”，結(jié)果就能順利寫出句子了。像這樣，只須改變角度，就能簡(jiǎn)單解決束手無策的問題。無法答出問題時(shí)，還可預(yù)先列舉與問題有關(guān)的一切條件，再配合需要來確認(rèn)問題，將這些條件以各種角度來進(jìn)行檢查，也許能找到解題的“鑰匙”。

5、想出好幾個(gè)似是而非的答案時(shí)要寫出來，不要只在腦中做比較?？荚嚂r(shí)一緊張，有些東西就會(huì)變得難以確認(rèn)，遇到這樣的情況不妨把答案都寫下來比較，寫成文字之后，每一個(gè)字都直接刺激眼睛，再以是否順眼熟悉作為基準(zhǔn)來判斷，把握會(huì)比較大。

6、 做不出來時(shí)先留下記號(hào)，繼續(xù)答下一個(gè)題目。一旦遇到難題無法再繼續(xù)下去時(shí)，應(yīng)暫時(shí)放棄，先做其他的題目比較理想，但是在做下一題時(shí)，先在做不出來的題目前做一個(gè)記號(hào)，可把題目所包含的信息要點(diǎn)和你已經(jīng)進(jìn)行的思考寫在草稿紙上，下次再重新檢查時(shí)，可節(jié)省重新閱讀該題內(nèi)容的時(shí)間，省去了重復(fù)的思考。

7、突然忘記時(shí)千萬不要慌張?？荚嚂r(shí)常會(huì)出現(xiàn)這種情況：本來某個(gè)題目記得很清楚，可是突然什么也記不起來。這時(shí)切記不要慌亂，可以放松一下，也可以想想該項(xiàng)內(nèi)容在書的哪一部分，這部分又有哪些等。這樣的回憶會(huì)使你茅塞頓開。

8、 抓住答題要點(diǎn)，不必贅述。有的考生答題時(shí)惟恐答不全，于是就把許多有關(guān)聯(lián)的答案都“堆”到卷子上。其實(shí)論述題、簡(jiǎn)答題是按要點(diǎn)給分的，只要答案中反映出該題的要點(diǎn)，就會(huì)得到相應(yīng)的分?jǐn)?shù)，所以答題時(shí)要抓住中心問題，再擬出答題提綱，然后簡(jiǎn)單地一揮而就。這樣既能得高分，又能充分利用有限的時(shí)間。

9、舉棋不定時(shí)，堅(jiān)持第一印象?？荚囍谐?huì)遇到一題有幾個(gè)答案，而自己又不能肯定哪個(gè)是正確的情況，這時(shí)應(yīng)選擇先想到的那個(gè)。接觸一道題后想到的第一個(gè)答案往往是我們因長(zhǎng)期練習(xí)而產(chǎn)生的本能反應(yīng)，選擇它，正確的概率會(huì)相對(duì)大一些。

10、先審題后落筆，先思考后回答。千萬不要為了趕時(shí)間，沒有弄清題意、題目所包含的全部信息以及所問的問題就急于下筆，結(jié)果答題出錯(cuò)或答非所問；或者看到題目與以前做過的題目類似，不認(rèn)真思考就給出答案，其實(shí)題目的條件、問題、考察的角度已發(fā)生變化；對(duì)于一些答題，要先理清答題思路，再開始答題。記住：穩(wěn)扎穩(wěn)打，欲速則不達(dá)。

11、如果完全沒有信心時(shí)，就用猜題。在答題時(shí)，如果幸運(yùn)猜中，就可對(duì)一些一知半解的問題及客觀題拿到分?jǐn)?shù)，對(duì)于選擇題至少有25%的機(jī)率得分，將試卷空著是很可惜的。

12、檢查試卷時(shí)，要變換思路。采取另外的方法論證答案，同時(shí)要自信，不要無端懷疑自己，將原來正確的答案改掉，匆匆忙忙另做一套錯(cuò)誤的內(nèi)容。

高考寶典第四條：報(bào)得巧！

俗話說：考得好，還要報(bào)得巧。一套優(yōu)質(zhì)的填報(bào)志愿方案很可能相當(dāng)于您的孩子多考了十幾分甚至幾十分，學(xué)校檔次提前好多；相反，由于填報(bào)志愿失誤錯(cuò)失讀好大學(xué)好專業(yè)機(jī)會(huì)甚至失去讀大學(xué)機(jī)會(huì)的例子也并不罕見。

那么，家長(zhǎng)怎樣參與填報(bào)高考志愿呢？可以從上屆考生中借一套填報(bào)志愿資料（即大厚本）仔細(xì)研究，也可以從互聯(lián)網(wǎng)查閱比大厚本更新、更翔實(shí)的高考信息。可以進(jìn)入每所大學(xué)的官方網(wǎng)站，查閱您需要的各種資料。參加高考志愿免費(fèi)講座和請(qǐng)專家指導(dǎo)也是很好的選擇。

填報(bào)志愿的正確思路：

1、綜合考慮孩子興趣愛好、學(xué)科偏好，以及幾大能力的強(qiáng)弱與專業(yè)的匹配度，還有性格特征和未來職業(yè)的匹配度。

2、先確定孩子適合的幾個(gè)專業(yè)，再結(jié)合國家的宏觀政策及相關(guān)行業(yè)的未來發(fā)展趨勢(shì)，考慮一下就業(yè)問題！

3、再根據(jù)孩子大概的分?jǐn)?shù)水平去研究開設(shè)了相關(guān)專業(yè)的10-15個(gè)左右大學(xué)，家長(zhǎng)的工作量可以大大降低，有效性也會(huì)大大提高！

4、可以根據(jù)孩子的平時(shí)成績(jī)，圍繞上面確定的幾個(gè)適合的專業(yè)（對(duì)應(yīng)的未來就業(yè)也不錯(cuò)的）制定高中低3套學(xué)校預(yù)備填報(bào)方案（根據(jù)孩子的幾次大考成績(jī)隨時(shí)調(diào)整）！到真正填報(bào)志愿時(shí)就不會(huì)手忙腳亂了！